如何做一顿简单又好吃的凉菜 教你几道只需要
豆腐拌青椒
【资料图】
「原料」柿子椒200克,豆腐干150克
「调料」盐、味精、白糖、香油、食用碱
「做法」
1.柿子椒去蒂、籽,洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞起晾凉,沥去水分,切成菱形小片,放入盘内,用盐腌10分钟。
2.豆腐干洗净后放锅内,加适量水和少许食用碱,置火上煮沸数分钟,捞起晾凉,切成小菱形片,放在柿椒片上,加白糖、味精及少许盐拌匀,食用时淋上香油即可。
香油鸳鸯萝卜
「原料」红心萝卜250克,白萝卜100克
「调料」花椒、香油、香菜、盐、味精、醋、姜丝
「做法」
1.把红心萝卜、白萝卜洗净,均切成细丝,加少许盐腌一会儿,沥净水分,盛入盘中。
2.锅中加入香油烧热,放入花椒稍炸,拣去花椒,下姜丝爆锅,加少许水、盐、醋、味精调匀,浇在萝卜上搅匀即可。
提示:红心萝卜的腌制时间不宜过长,以免影响其脆爽口感。
京糕拌山药丝
「原料」山药250克,京糕100克,水发木耳50克
「调料」姜、葱、白糖、醋、香油、盐
「做法」
1.山药去皮洗净,切成细丝,用凉开水泡5分钟,下沸水中焯一下,捞起,再放入凉开水中过凉,沥干水分。木耳洗净,切成细丝。京糕切成细丝。
2.将葱、姜切成细丝,与盐、木耳丝、京糕丝一起拌入山药中,将白糖、醋、盐、香油调成汁,浇在山药丝上,拌匀即可食用。
提示:山药切丝后最好立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。
糖醋莲藕
「原料」莲藕250克
「调料」花生油、香油、料酒、白糖、米糖、盐、花椒、葱花
「做法」
1.将莲藕去节、皮,粗节一剖两半,切成薄片,用凉开水漂洗干净。
2.净锅置火上,放入花生油烧至七成热,投入花椒炸香,拣出,再下葱花略炒,倒入藕片翻炒,捞出晾凉,加入料酒、盐、白糖、米醋拌匀入味,淋入香油即成。
三丝拌茭瓜
「原料」茭瓜250克,青椒、红椒各50克
「调料」嫩姜、盐、醋、香油
「做法」
1.茭瓜洗净,顺丝切成长段,去籽、瓤后再冲洗净
2.青椒、红椒去蒂、籽,洗净。嫩姜洗净,切细丝,备用。
3.炒锅置旺火上,添入清水烧沸,先放入青椒、红椒略烫一下,捞出切成丝,再放入茭瓜煮3~4分钟,断生即捞出,稍凉,去其老皮,散开呈自然丝状,稍挤去水分,放入碗内,加入青红椒丝、姜丝、醋、香油拌匀,装入盘中即可。
凉拌平菇
「原料」鲜嫩平菇250克,韭菜段100克
「调料]姜汁、白糖、酱油、味精、香油
「做法」
1.酱油、姜汁、味精、素汤、香油同放一碗中,用筷子拌匀,成调味汁
2.鲜嫩平菇洗净,切成片,与韭菜段一同放入沸水锅中焯熟,捞起晾凉,挤去水分。
3.将平菇和韭莱段装入盘中,浇上调味汁,用筷子拌匀即可食用。
特点:味道鲜香,口味清淡
老醋木耳
「原料」木耳100克,青红尖椒80克
「调料」香醋、陈醋、盐、味精、香油、白糖
「做法」
1.青红尖椒洗净,顶刀切圈。
2.木耳泡发透,择洗干净。
3.将木耳、青红尖椒圈放入容器中,加香醋、陈醋、盐、味精、香油、白糖拌匀,装盘即可。
芥末木耳
「原料」木耳150克,黄瓜、红尖椒各50克
「调料」盐、醋、味精、料酒、香油、辣根、胡椒粉、姜末、葱花
「做法」
1.水发木耳去蒂洗净,用开水发透,捞起沥水。
2.红尖椒切环,与木耳一同加各种调料拌匀,装入盘中。黄瓜切成片,卷成佛手形,摆于盘边即成。
木耳拌金钩
「原料」黄豆芽200克,水发黑木耳50克
「调料」盐、香油、味精、姜末、醋
做法」
1.将黄豆芽洗净去皮。黑木耳泡发后切丝。
2.将黄豆芽、黑木耳放入锅内,加适量清水煮熟后捞出,沥水,加香油、盐、味精、姜末、醋调拌均匀即可。
银耳拌芽菜
「原料」绿豆芽200克,水发银耳、青椒各50克
「调料」盐、味精、姜末、醋、香油
「做法」
1.将绿豆芽择去两端,洗净;青椒去蒂、籽,洗净,切成丝;银耳洗净,掰成小朵。
2.锅中加水烧沸,放入绿豆芽和青椒稍烫,迅速捞出,控干水分,晾凉,放入银耳烫熟,再捞出控干水分,备用。
3.将绿豆芽、青椒、银耳放入大碗中,加盐、味精、姜末、醋、香油拌匀即可。
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