全球快播：洋芋饭热量（洋芋饭）
2023-06-29 13:43:14
来源：互联网
(资料图)
1、土豆若干个，现饭较多的话，土豆就取十五至二十个，现饭较少的话，就取十来个，七八个也行。
2、将土豆剥皮洗净，切成小坨坨，然后再漂洗一遍(一般来说，土豆都要漂洗，好将上面的土豆粉除尽，否则会粘锅。
3、)架锅，开火，放上猪油，沸腾后，倒进切好洗净的土豆，炒五分钟左右，放上食盐，再炒一分钟，将土豆均匀地分布在锅底，掺水，水的用量要略低于土豆，不可将土豆淹完。
4、然后上饭，将现饭弄散弄碎，均匀地放在土豆上面各处。
5、盖上锅盖，将火调小些，接下来就可以干点别的什么，约莫十分钟后，水份已蒸发完毕，厨房里面传来油香和土豆香味。
6、如果想吃带有锅巴的土豆，那就再等几分钟，香味愈浓的时候，就可以揭开锅盖了，用锅铲沿锅底往上铲，将带有锅巴的土豆尽数铲起，然后根据米饭的多少放上食盐，将土豆和米饭均匀地搅拌在一起，两分钟后，食盐已被土豆和米饭吸收，这时，一锅香喷喷的洋芋饭就做好了。
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